1.나의 분노가 다른 사람들에게 상처를 줄까봐 두렵다.

2.내가 화났을 때 다른 사람들이 나를 보지 않았으면 좋겠다.

3.나는 화가 나는 것이 자연스럽고 건강한 것이라고 믿는다.

4.나는 나의 분노 때문에 곤경에 처한다.

5.사람들은 내가 화가 났을 때의 나를 별로 좋아하지 않는 것처럼 보인다.

6.나는 화가 날 때 스스로를 곤경에 빠뜨릴 만한 문제들을 더 많이 만든다.

7나는 지금처럼 자주 화를 내서는 안 된다.

8.나는 사람들이 분노를 느끼는 것이 괜찮다고 믿는다. (사람들이 분노를 느끼는 것은 허용될 수 있는 것이라고 믿는다.)

9.나는 나의 화난 감정이 편안하게 느껴진다.

10.나는 화가 날 때, 불안하기도 하다.

11.나의 분노는 나를 두렵게 만든다.

12.나는 내가 화가 났을 때 창피함을 느낀다.

13.나는 나의 화 때문에 자제력을 잃는 것이 두렵다.

14.나는 화났을 때의 스스로의 모습을 좋아하지 않는다.

15.나는 다른 사람에게 화가 나는 것에 대해 죄책감을 느낀다.